Aupa Crianza
Descripción del Taller
Este taller de yoga está diseñado para niños y familias de todas las edades y niveles de experiencia en yoga. Se enfoca en el desarrollo de habilidades físicas, emocionales y mentales, promoviendo el bienestar en cuerpo y mente a través de prácticas de yoga. Los niños y las familias aprenderán diferentes posturas, técnicas de respiración y meditación, así como también ejercicios de relajación y mindfulness.
Niveles de Experiencia
Este taller ofrece distintos niveles de experiencia en yoga para adaptarse a las necesidades de los participantes:
Nivel 1: Niños de 4 a 7 años
En este nivel, se introducirán a los niños a las posturas básicas de yoga y las técnicas de respiración. Se promueve el desarrollo de la concentración, la coordinación y la creatividad a través de juegos y actividades lúdicas.
Nivel 2: Niños de 8 a 12 años
En este nivel, se enseñarán posturas más avanzadas y se enfocará en el fortalecimiento y flexibilidad física, además de la relajación y la concentración. También se abordarán temas emocionales y sociales que los niños enfrentan en su día a día, como la autoestima, la empatía y la resolución de conflictos.
Nivel 3: Familias
Este nivel se enfoca en la práctica en conjunto de yoga entre los miembros de la familia. Se promueve el desarrollo de la comunicación, la confianza y la conexión emocional entre los miembros de la familia a través de la práctica de posturas y actividades que se realizan en pareja o en grupo.
Beneficios del Taller
El taller de yoga para niños y familias ofrece múltiples beneficios para la salud y el bienestar:
- Mejora la flexibilidad y la fuerza muscular
- Promueve la concentración y la atención plena
- Reduce el estrés y la ansiedad
- Mejora la calidad del sueño
- Fortalece la autoestima y la confianza en uno mismo
- Fomenta la creatividad y la imaginación
- Ayuda a desarrollar la empatía y la comunicación entre los miembros de la familia
Materiales Necesarios
- Colchonetas de yoga
- Ropa cómoda y transpirable
- Botella de agua
Duración y Precio
- Duración: 1 hora
- Precio: 15€ por niño/a, 25€ por familia de hasta 4 miembros